治疗气虚的饮食食谱

材料泥鳅、香菇、大米、葱姜蒜

1、香菇泥鳅粥

做法将所有的食材洗干净，然后将泥鳅、香菇、大米一起放入锅中熬煮成粥，在起锅之前加入适量的葱姜蒜。

功效这道食谱不仅味道鲜美，营养价值还非常的高，适合女性气虚和肠胃消化功能不是很好的患者食用。

2、四神汤

材料薏苡仁、淮山、芡实、莲子

做法将所有的材料洗干净之后放入锅中，加入适量的清水熬煮成粥，加入适量的白糖就可以直接食用。

功效着四种材料都具有很强的补气、增强食欲的作用，是一道很好的养生食谱。

3、淮山药苡仁茶

材料淮山药、苡仁

做法将淮山药、苡仁洗干净之后加入清水，然后用水煎，出来的药液当做茶水来饮用。

功效长期食用可以补中益气，令皮肤、气色等等变好。

4、芪枣合汤

材料黄芪、红枣、百合

做法将准备好的所有材料洗干净之后放入锅中，加入适量的清水炖煮，四十分钟之后就可以起锅了。直接将汤和材料一起服用。

功效三种食材都具有很强的补气作用，三者强强联合，对于气血两虚的患者效果非常的好，能够有效的缓解乏力、手脚冰冷的症状。