冬季驱寒早餐 来碗肉丝面

健康新闻 2023-06-02 21:29健康知识www.aizhengw.cn

原料挂面100克、白菜100克、水发香菇50克、肉丝50克、核桃仁20克、榨菜适量。

做法1、前一天晚上把榨菜切成末、肉丝炒好。2、早晨先烧一锅开水,然后将白菜和香菇洗净切丝,取出汤碗,分别加入少许酱油、味精并冲入开水,待水开后,下入挂面煮熟,并捞入汤碗内。3、在煮面条的把炒锅置于另一炉灶眼上,待锅内油烧热后下入葱花、肉丝、白菜丝、香菇丝和榨菜末,翻炒数下,用精盐、胡椒粉、味精、香油调味,出锅后撒在做好的面条上即可。

,还可以再搭配几个核桃仁,更有益于大脑的营养补充,很适合白领女性。核桃仁含有磷脂、多种维生素及锌、铁、钙等矿物质,补益气血,对大脑还有良好的保健作用。

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