4个小技巧让你轻松健脾祛湿

1、饭熟后要放凉

电饭锅的饭煮熟之后，会有很大的湿气，将带着湿气的米饭吃进胃里面，会增加脾胃的运化难度，所以在做饭的时候，饭熟了之后，将盖子打开透透气，稍微冷却一下，就可以减少湿气在体内堆积。

2、不穿露脐、露背装

夏季天气炎热，很多女性喜欢穿露脐、露背装，虽然这样做会给身体带来凉爽，容易使得身体进入寒气，刺激脾胃。

3、调整生活作息

有些人大便容易粘在马桶上，小便色味比较重，这都是湿邪入体。这时候最好调整自己的生活作息，保证每天充足的睡眠，多次一些清淡的食物。

4、站养生桩

站养生桩能够从根本上消除阳虚所导致的各种问题，例如健脾、祛湿，所以大家在休息的时候，不妨试一试。