女人气虚首选食材有哪些

一、补气招牌食材︰人参

现在人参也不是什么名贵药材了，一般的药材店都能买到，然后什么天然的N年人参另当别论哈！

二、补气人气食材︰山药

山药属于补气食疗食材之一，对改善癥状十分有帮助！

三、补气美味食材︰鲫鱼

鲫鱼熬成汤之后，鲜美无比啊！很多女孩子也会用鲫鱼豆腐汤用做来美容，其实它更是补气之上上食谱啊！

四、补气主食食材︰糯米

糯米是补气最直接最有效的食物，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，因其香糯黏滑，常被用以制成风味小吃，深受大家喜爱。