祛湿粥品

淮山粥

材料淮山30克，米适量（1人份）

制法淮山与米同煮成粥。

功效健脾养脾阴，适合腹胀、脾胃虚弱、大便溏烂的人。

莲子粥

材料莲子30克，米适量（1人份）

制法莲子与米同煮成粥。

功效健脾、养心、安神。

玉竹粥

材料玉竹30克，米、瘦肉适量（1人份）

制法玉竹与米、瘦肉同煮成粥。

功效适合腹胀、脾胃虚弱、大便溏烂的人，能起收敛，改变大便溏烂。