秋季2款润肺食物推荐 太子参百合瘦肉汤

太子参百合瘦肉汤

材料太子参100克，百合50克，瘦肉750克。罗汉果半个、盐适量。

做法

1、瘦肉洗净，切成厚块。太子参、百合、罗汉果洗净。把太子参、百合、罗汉果放入煲内，加清水适量，大火煮滚。

2、放入瘦肉，改文火煲1-2小时，放入适量的盐调味。

功效有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。

红枣山药排骨汤

材料山药、红枣、排骨。葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞。

做法

1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块，排骨和山药分别飞水捞出。

2、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。