排毒去湿的食物有哪些呢

茯苓茅根煲猪瘦肉

功效祛湿除困、清热解毒。

材料鲜土茯苓适量、白茅根80克、红枣10个、猪瘦肉400克、生姜3片。

猪瘦肉400克、生姜3片

做法各物分别洗净。土茯苓切块；茅根切段；红枣去核。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升（10碗量），武火煲沸后，改文火煲2小时，调入适量食盐便可。

五指毛桃鸡脚煲猪脊骨

功效益阳健脾祛湿、活络强筋健骨。

材料五指毛桃100克、鸡脚3对、猪脊骨400克、生姜3片。

做法各物分别洗净。鸡脚去甲、敲裂；猪脊骨敲裂。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升（10碗量），武火煲沸后，改为文火煲约2小时，调入适量食盐便可。此量可供3~4人用。

淮杞圆肉糯米酒炖鸡

功效祛湿驱寒、健脾安神。

材料淮山25克、杞子15克、圆肉10克（中药店有售）、糯米酒50毫升、光鸡1只（约750克）、生姜3片。

各种各样的排毒食物在生活当中屡见不鲜，只要我们细心发现就会知道身边许多食物都有排毒养颜功效，文章中介绍的这几道排毒养颜的杂粮粥，既美容养颜又能够在吃的过程中排出身体的毒素，还能够帮助女性排出湿气。