阳虚的进补方式是什么

阳虚的进补方式是什么

阳气虚弱宜适当多吃一些温肾壮阳的食物。常用补阳的食物可选用羊肉、猪肚、鸡肉、带鱼、狗肉、麻雀肉、鹿肉、黄鳝、虾（龙虾、对虾、青虾、河虾等）、刀豆、核桃、栗子、韭菜、茴香等，这些食物可补五脏，添髓，强壮体质。在饮食习惯上，即使在盛夏也不要过食寒凉之品。还可选用适合自己的药膳调养。

如虫草炖老鸭

配方核桃30克、栗子60克、老雄鸭一只，黄酒、生姜、葱白、食盐等调料适量。

制作将老雄鸭去掉内脏，加工冲洗干净，放入沸水锅中略烫后捞出，将核桃、栗子洗净后放入鸭腹内，用线扎好，放入大钵中，在加入黄酒、清水其它相关作料，隔水炖蒸约两个小时即可。

功效补肾益精，滋阴壮阳。虚痨咳喘、腰膝酸痛、、自汗盗汗、病后体虚等症，适合阳虚患者。