推荐排毒养颜食谱

冬瓜荷叶汤

材料冬瓜一环，荷叶半块、麦冬三钱，薏米、瘦肉适量。

做法冬瓜切块，瘦肉切片飞水。放入煲中，加入荷叶、麦冬、薏米和水，煮沸后以文火煲两个小时。

效果适合春夏饮用，每周两次。常饮能美白、消脂，排除体内多余水分。

黄豆粥

材料黄豆、大米、瘦肉适量，陈皮半块。

做法先将黄豆浸泡三个小时左右，瘦肉切片，陈皮泡水后去瓤。放入煲中，加入洗好的大米和水，煮至米开花即可。如果希望有减肥祛脂功效煲时可不放瘦肉。

效果健脾祛湿，调节内分泌，养颜美肤。每周可食用三到四次。

雪耳木瓜糖水

材料木瓜一只，雪耳、南北杏、冰糖适量。

做法雪耳泡开，木瓜去皮去瓤切块，加入南北杏和水放入煲中，煲至汤水变得粘稠，放入冰糖调味即可。

效果美白、润肤、养颜、健胃。每周可食用两到三次。