笑口常开=适度运动

　　医生经常将开怀大笑比喻成“身体的慢跑”，开心地笑不但可以缓解压力还能增进免疫机能，效果几乎与适度运动无异。但一直以来这种说法并没有确切的实验依据。据英国《每日电讯报》网站报道，美国罗马琳达大学博士李·伯克在美国实验生物学年会上公布的一项研究表明，笑在一定程度上的确具有调节血压、降低应激激素和胆固醇的功效。

　　此次研究中共有14名志愿者参与实验，按照兴趣被分为笑声组和非笑声组两个小组。在20分钟的时间里，研究人员为两组志愿者分别播放了一段战争片和一段喜剧片。之后的体检结果显示，相对于非笑声组，观看喜剧片志愿者体内的应激激素、血压以及胆固醇均出现了下降。

　　伯克说，笑在人体机能调节中发挥着重要的作用，具有多重功效。笑可使人体分泌出一种被称为内啡肽的化学物质，这种能使人体产生愉悦感的物质或许是导致上述指标变化的原因。

　　据了解，在1997年时伯克还在糖尿病和心脏病患者中进行过类似实验。共有两组患者参与实验，其中一组通过电视每天观看一个小时的喜剧，并持续一年的时间，一组则不做要求。结果显示，一年实验期结束后，第一组志愿者明显减少了对降压药物的依赖。，在观看喜剧的志愿者中仅有8%的人心脏病发作，而在对照组中这一比例则高达42%。

　　伯克表示，这意味着笑疗或许能在一定程度上降低心脏病和糖尿病的发病风险。特别是对不便参与体育运动的老年人而言，这一方式或许更为有效。