老年人登山的安全防护要点

    秋冬是登山锻炼的好季节，天高云淡，登高望远，能怡神养性，对人的身体健康也非常有益。不过“青山”虽好，却也要小心防范，近来全省各地已经连续发生了多起老人登山摔伤和迷路的事件。

　　近期，杭州一位70岁的老人在登游余杭径山时迷路被困，警方彻夜搜救了18个小时终于将其救出。10月20日，东阳市湖溪镇的金老太游玩到天宝寺附近的后山不慎摔倒，头朝下倒挂在近70度的陡坡中，幸亏一条腿被藤缠住，最终获救。杭州76岁的老冯，虽然自己就是登山协会会员，也曾在一次登山活动中迷路，幸好他经验丰富，通过时断时续的手机信号与警方取得了联系，历经4小时后获救。

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　　迷路山林，如何自救

　　迷路是老年朋友们在登山过程中较常出现的意外情况。遭遇迷路，有的是因为对山地环境的不熟悉，有的是不小心与团队脱离了，还有一部分老年人则是过分相信自己的经验，不断挑战新鲜事物，在登山中往往想走一条新路线下山，结果被困山中迷了路。

　　说到登山迷路，登山协会的老冯用自己的经验提醒大家一定要走景区正常开放的道路，老年人还是避免走小道。如果真的迷路了，千万别慌张，一定要记住自己是从哪里上山的，看好手机电量，学会告诉警方自己在什么位置。

　　在山里迷路后如何让警察找到自己？对于这个关键问题，杭州市公安局景区分局的资深警长陈浩罗列了以下几点“告诉警察自己从哪里上山的，大概走了多少时间。如果自己搞不清楚东南西北，就告诉警察，你所在的位置周围能看到什么、听到什么。如果什么都看不到，就往高处走，告诉民警你看到什么建筑物，以及周围标志性建筑；是保持体力，保持冷静，不要慌乱，特别是警方开始搜救后，要注意听哪里有警笛或者呼喊的声音。关键是整个过程要看好手机电量，以便和警方保持联系。还有重要的一点是，一旦迷路就要马上求助，越早越好。”

　　做一个安全登山族

　　近来频频发生的老年人登山摔伤事件也成了社会的关注热点。在登山中摔伤，有的轻微者挂彩后休养一下可以痊愈，也有许多老人在失足中再也没有站起来。那么如何将摔伤事件的发生率减至最低，登山协会的周先生说“老年人爬山一定要量力而行，根据个人的体力和身体素质而定。在出发以前对山上的气候特点要有所了解，要查看天气预报。”专家还提醒老年人爬山时最好穿轻便防滑的胶底鞋和厚棉袜，这样脚不会起水泡。

　　给登山者建起安全网

　　登山锻炼身体是好的，不过也难免隐藏着危险。对此，杭州特意出资为大家做了应急措施，今年6月份，在老年人早上和黄昏爬山锻炼的主要线路，设置了10个山体报警点，只要一按上面那个钮，警方能第一时间掌握报警者的位置，以最快速度赶到现场。不过老年朋友们在使用的时候要注意，要保证对话口附近的蓝灯亮着，说明信号通畅。