十五条生活法则教你远离癌症侵袭

　　1.不抽烟，少饮酒。

　　2.不偏食，注意营养平衡。

　　3.避免饮食过咸、过烫。

　　4.避免摄取过多的脂肪、热量。

　　5.多吃富含维生素和纤维素的食物。

　　6.饮食有规律，细嚼慢咽。

　　7.不吃烧得过焦或发霉变质的食物。

　　8.避免饮食过量、过饱。

　　9.避免皮肤在日光下过度曝晒。

　　10.避免身体超重。

　　11.避免过度劳累，保持身心愉快。

　　12.讲究卫生，加强体育锻炼。

　　13.发现肿块及不正常的出血，及时去医院就诊。

　　14.对长期咳嗽、嗓音嘶哑、大便习惯改变或不明原因的消瘦、色素痣、粘膜白斑、经久不愈的溃疡等病症，应引起重视。

　　15.定期进行妇科检查，经常检查乳房。