有害男性健康的5种坏情绪

性健康的5种坏情绪 src="https://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" border=0>

有害男性健康的5种坏情绪

　　愤怒吃得过多，与能量代谢有关的B族维生素就会消耗得多，其缺乏时会使人脾气暴躁、健忘、焦虑、思维能力下降。

　　制怒剂玫瑰花泡茶或山楂单泡饮用，适量饮用啤酒。莲藕属顺气佳品，萝卜也是天然的制怒剂。

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有害男性健康的5种坏情绪

　　多疑多疑使心理安全指数降低，让人寝食不安，引起的食欲不振和营养问题也是疑心太重的恶果。

　　抗疑素适当吃肉类和海洋产品能改善心境，偶尔吃少许零食也能让人的心理安全指数回升。

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有害男性健康的5种坏情绪

　　抑郁除了情感生活中的不幸，还有什么能让血性男儿郁闷起来？分析认为，血液中血糖不足也能够导致抑郁。

　　抑郁灵补充足够的碳水化合物，最好是谷类食物。

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有害男性健康的5种坏情绪

　　敌意敌视情绪可引发焦虑、悲观，患心脏病的危险就会增加，长期郁积会破坏男性身体的免疫系统。

　　制“敌”有方修炼心性，心态平和地与人合作，要知道懂得成全别人才能成就自己。

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有害男性健康的5种坏情绪

　　悲伤人会感到悲伤，是由于体内氨基酸的长期不平衡导致的。，如果身体中缺乏镁元素也是男人悲伤不已的潜在原因。

　　抑悲灵浓骨汤、维生素C都会对抑制悲伤有所帮助。要确保每日摄入多种食物和蔬菜水果。