十种帮男人保精的最佳饮食搭配

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　　十种最佳饮食搭配法。桌上要讲究搭配，正确的搭配可以让我们获得更多营养。错误搭配不仅会让食品失去营养，甚至会让身体受到危害。

　　1.鸡肉+栗子。作用补血(补血食品)养身，适于贫血之人。原理鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。

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　　2.鸡蛋+百合。作用滋阴润燥，清心安神。原理百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。

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　　3.鸭肉+山药。作用补阴养肺，适于体质虚弱者。原理鸭肉补阴，并可消热止咳。山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，可以很好地补肺。

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　　4.鱼+豆腐。作用味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童(儿童食品)佝偻病、骨质疏松症等。原理豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一