雾霾藏1300种微生物 雾霾天靠谱护肺妙招

近日，清华大学生命学院朱听研究员课题组在权威环境学杂志《环境科学与技术》上发表了题为《严重雾霾天气中北京PM2.5与PM10污染物中的可吸入微生物》的研究论文，报道了北京市雾霾天气中大气悬浮颗粒物的微生物组分。朱听研究组利用一套新的研究方法，鉴别出大气悬浮颗粒物中的微生物组分，其中包含1300多种微生物，绝大部分为非致病性的，但也含有极少量可能致病或致过敏微生物的DNA序列。

据悉，朱听研究组在北京雾霾天的大气样本中，鉴定出1300多种微生物。在这些微生物中，细菌占八成以上，还有少量的古细菌和病毒。

研究人员确认，这1300多种微生物绝大多数是不致病的，但也含有极少量可能致病或致过敏微生物的DNA序列。如一种名为肺炎链球菌的细菌，其DNA序列相对丰度为0.02%到0.08%，它对健康人群的危害很小，但可能让易感人群感染肺炎。

雾霾天清肺排毒是养生关键，那么雾霾天如何清肺排毒呢？

定期查肺

5类人必须早些进行肺功能检查长期吸烟者、慢性咳嗽和咳痰者、呼吸困难者、在粉尘环境工作者以及呼吸道疾病患者。适量运动、保持正常体重、减压、禁烟，都能提升肺部免疫力。

雾霾天勤清洗口鼻

雾霾天时，别做长跑、踢球等剧烈运动，易使肺活量增加，从而导致人吸入更多的污染物，并尽量远离马路。回到家后一定要及时洗脸、洗手、漱口。最好用棉签蘸点自来水或生理盐水清洗鼻腔。

减少外出

雾霾天应减少外出，必须外出时，可戴口罩。不要骑自行车，避开交通拥挤的高峰期及车辆多的路段，以免吸入更多污染物。

停止晨练

雾霾天外出晨练会增加患呼吸系统疾病的风险。

清淡饮食

尽量选择清淡易消化的食物，少吃刺激性强的食物，多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果。