养生妙招枕中藏 睡药枕注意4点

中医学认为人体在头颈之处穴位较多，又是最接近口鼻的地方，所以用药枕可以使药物的作用缓慢而持久地刺激穴位脉络或者通过口鼻粘膜吸收，达到提高免疫力的作用。尝试过药枕，就会知道，“不觅仙方觅睡方，养生妙招枕中藏”所言非虚。

什么是药枕？

药枕是将加工后的中药制作成枕芯，或将自制薄型药袋置于普通枕上面，临睡枕之的一种防病治病的养生方法。药枕中的药物多具有芳香走窜的性质，作用于头部后侧的穴位，再通过经络的传导，对人体有调和气血、祛病延年的作用。药枕多适用于慢性疾病患者，如五官病、颈椎病、偏头痛、高血压等。该选择什么样的药枕

烦热头风 送自己一个清爽菊花枕

从事脑力工作的女性，常会出现偏头痛和睡眠质量不佳的状况，这并不是你太累了，而是“燥”除不掉。菊花枕能让你头脑清醒，睡眠质量大大提升。李时珍论菊花是味甘苦，性禀平和，能除风热、益肝补阴、益于肺肾。用菊花作枕，能止头风，除烦热，养目血，轻身延年。用阴干的菊花捻碎后装入枕中。如有血滞血热的倾向，可以在枕中加入少量川芎、丹皮与白芷。

想要耳聪目明 试试决明子枕

很多女性会在夏季容易“上火”，不一定只是嗓子疼，还会有眼睛发红等症状。此时一个决明子枕就能解决你的问题。决明子气味咸平，性微寒，能补肝益精。决明子细小，单味填充一个枕头分量很重。《本草纲目》载有明目枕，用“苦荞皮、黑豆皮、绿豆皮、决明子、菊花，同作枕，至老明目”。书中没有明确各自的用量，各味同量就可以。

闻闻能消食去秽 茶叶荞麦枕

夏季容易出现消化不良、食欲不振的问题。荞麦本身有消食去秽的功用，最能降气宽肠。舌苔白腻的人，可以在枕中再加入泡过的普洱茶叶或福建岩茶茶叶、白芥子、清半夏各200克，研碎混匀，帮助燥湿化痰。

使用药枕注意事项

1、药枕疗法主要用于与头目及面部有关的疾病。调养身体。

2、使用药枕，临床上没有禁忌证，无毒副作用。

3、药枕疗法是为了缓缓调理人体生理平衡，见效有些慢，一般需长年使用，所以使用时应有耐心，坚持应用，才能获效。

4、药枕中的药物，必须保持干燥，但不宜曝晒。