冬天手脚易生冻疮 防治不妨试试8个方法

冻疮是一种冬季常见病，以暴露部位出现充血性水肿红斑，遇温高时皮肤瘙痒为特征，严重者可能会出现患处皮肤糜烂、溃疡等现象。该病病程较长，冬季还会反复发作，不易根治。

湿冷来袭 冻疮趁虚而入

何谓“冻疮”？冻疮是冰点以上的低温与高湿度联合（湿冷环境）暴露所致的一种局限性炎性红斑损害，气候生暖后自愈。通俗一点说，在湿冷的环境里，人身体的血液流通不畅，冻疮即会出现。

冻疮最喜欢扎根于手足、面颊、耳廓等末梢部位。末梢循环较差的人，如果长期置身于10℃以下的环境中，便易发生冻疮。因为，温度低于10℃时，手足、面颊、耳廓等末梢部位的皮下小动脉受到寒冷刺激，会出现收缩，久之血管麻痹而扩张，血流淤滞，静脉回流不畅，造成局部血液循环不良，使细胞损伤、组织水肿和炎性反应，从而发生冻疮。

如何预防冻疮

1、体育锻炼法

加强适合自身条件的体育锻炼，如练气功、跳舞、跳绳等活动，或利用每天洗手、脸、脚的间隙，轻轻揉擦皮肤，至微热为止，以促进血液循环，消除微循环障碍，达到“流通血脉”的目的。

2、温差水泡法

取一盆15摄氏度的水和一盆45摄氏度的水，先把手脚浸泡在低温水中5分钟，然后再浸泡于高温水中，如此每天乾地3次，可以锻炼血管的收缩和扩张功能，减少冻疮的发生。

3、服、擦药物法

有冻疮体质者，可在入冬前一月增加维生素A、C及矿物质的食入，可口服烟酰胺片0.1克，日3次，钙片0.5克，日3次，以提高机体耐寒力。也可在冻疮好发部位涂擦辣椒酊（取干辣椒20克，密闭浸泡于75%酒精500毫升中，7天后可用），每日擦2-3次。也可取中药三七、红花、赤芍、鸡血藤等各适量，水煎取液，局部擦洗。

治疗冻疮小诀窍：

1、吃西瓜时，将皮稍留厚，以白中带红为宜，用它轻轻揉涂患冻疮的部位，每次3-5分钟，每天1-2次，连涂5天。

2、切碎辣椒后，加水放在铁锅里煮沸，取煮汁每天洗涤患处，7天为一个疗程。也可用辣椒煮汁，每晚睡觉前用制水泡脚，边泡边涂，泡涂时间为15分钟，效果更佳。

3、鲜芝麻叶、花十几片，捣烂涂抹于易患部位，涂抹时间为20分钟左右，并将叶汁停留在表面1小时，然后再用清水冲洗，反复几次对预防冻疮有显效。

4、热醋可治疗早期冻疮患者，患者可用其涂擦患部，每天反复多次涂抹。

5、去皮捣烂新鲜蒜头，染后放在烈日下暴晒，暴晒时间为1小时。等蒜液升温后，取大蒜汁每天涂抹患处3-4次，1星期为一个疗程。涂抹后能有效预防冻疮发生。