注意力不集中 负离子来改善

现代很多人工作时不容易专心，觉得自己的记忆力变差，无法顺利完成工作的状况。实际上，造成注意力无法集中的原因有很多，有可能因为压力太大 ，不能顺利调适舒压的话，心理层面会出现容易分心的状況，让工作无法依照预定的时间进行。那么，注意力不集中怎么办？

1、赶走焦虑的情绪

当你感到焦虑、无法专心时，要避免上述的恶性循环，最好的方式就是找人说话。当人承受庞大压力时，如果这时能够与自己所喜欢的或信任的人有直接的互动，例如面对面的聊天，能够立即产生正面的情绪，减缓焦虑。人与人之间的接触可以有效稳定情绪，这是其他方法无法取代的。因此，工作四到六个小时之后，应该找朋友聊聊天，再回去工作，避免因为长时间工作累积太多负面情绪。

2、转移目标

想必你时常遇到这样的状况：所有事情突然在同一时间发生，一时之间让你快要喘不过气。或者，没什么特别原因，就是感觉心神不定，无法专心。这时你愈是强迫自己要专心，愈会得到反效果。你应该转移自己的注意力，做一些不花脑筋、无关紧要的工作，例如随意涂鸦、整理桌面，或是玩玩小游戏。

3、放松身体

如果你希望提高注意力，可以从改变身体状态开始。当你工作到一半觉得精神无法集中，不妨起身做些运动或是出去走走，放松身体。而且如果坐太久，血液循环速度变慢，也会阻碍大脑的运作。

4、把注意力用在对的地方

当你感觉自己无法专心时，先想一想，是不是因为某些不确定的情况干扰你，让你觉得不安？当你想清楚这些问题之后，心里就会比较笃定，不会因为焦虑而干扰自己的思绪。你已经做了该做的，至于其他无法控制的因素，就不需要浪费时间去担心了。

5、常吸负离子

现代社会生活中，心理压力导致生物体酸化、细胞组织紧张。负离子能够使情绪稳定，可使别名为“幸福激素”的脑内β内啡肽活化。β内啡肽能够提高记忆力和集中力，同时具有镇静、镇痛作用，关键是它可以强化免疫力。

堀口昇是真正从医学临床上研究负离子，堀口昇品牌是以世界负离子第一人，离子医学创始人堀口昇医学博士的名字命名的还原离子医学品牌，具有充分的科学依据并获得世界公认的医学品牌。