良好的睡眠可促进牛皮癣康复吗

牛皮癣具有瘙痒难耐和反复复发的特点，给患者带来诸多困扰。有些患者甚至因为治疗过程的复杂，造成不良情绪而导致失眠。那么，良好的睡眠促进牛皮癣康复吗？下面就请专家为您详细介绍一下吧！

良好的睡眠可促进牛皮癣康复吗？专家做出如下解释。

1、最佳的睡眠时间

提高睡眠质量有四大法宝。是提倡睡子午觉。“子、午”时候是人体经气“合阴”及“合阳”的时候，有利于养阴及养阳。晚上11点以前入睡，效果最好。因为这个时候休息，最能养阴，睡眠效果最好，可以起到事半功倍的作用。

2、养成良好的睡眠习惯

1）牛皮癣患者在睡觉时不要带手表。

因为手表特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，长时间的积累可导致不良后果。

2）牛皮癣患者在睡觉之前要洗个热水澡。

牛皮癣患者由于家庭、工作等方面的原因，很容易导致失眠，长此以往，会对患者的身体健康造成危害。洗个热水澡可以缓解一天所带来的压力，安利沐浴露等，可以很好的放松身体。

3）不要将手机开机放在枕头边。

手机中的辐射会对人体产生强烈的伤害。