美国新研究发现：房间乱睡眠差

一看到乱糟糟的房间就睡意全无的人，可能要改改自己的卫生习惯了。最新研究发现有乱堆放杂物习惯的人睡眠状况差。心理学家将这种不良生活习惯称为“囤积症”，它是指一种强烈的占有欲，即使是最普通的物品也舍不得丢掉，并会乱扔乱放，导致这些物品控制了他们生活。

研究者选取了281名参与者，询问了他们的囤积习惯和睡眠状况，并用“堆放杂物和囤积行为评定量表”对他们的囤积症风险进行了评估。其中有83名受试者存在囤积症的风险，其余198人囤积症的风险很低或不存在这种风险。结果显示囤积症风险高的人更可能存在夜间睡眠障碍和白天困倦的症状。

研究成果认为乱放杂物的人决策制定和执行功能会存在问题，如果人们的卧室杂乱无章，很可能存在认知功能障碍，抑郁和焦虑的风险随之增加，从而导致睡眠质量恶化；反过来，睡眠质量不好会加重认知功能障碍，使得他们把物品摆放得杂乱无章。