泡温泉的注意事项

泡温泉的注意事项

1、注意冲身，尽量少用洗发水或沐浴液，用清水冲身则可。

2、探试池温，先用手或脚探测泉水温度是否合适，千万不要一下子跳进温泉泳池中。

3、按摩配合，适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效，对一些疾病有明显的治疗作用。

4、先暖后热，温泉区内设不同温度的泳池，从低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进，逐步适应泉水温度。

5、脚先入池坐在池边，伸出双脚慢慢浸泡，然后用手不停地将温泉水泼淋全身，最后时不时让全身浸入到泉水中。

6、掌握时间，一般温泉浴可分次反复浸泡，每次为20至30分钟，如果感觉口干，胸闷，就上池边歇一歇，做一做舒展体操运动，再喝一些蒸馏水以补充水分。有些人喜欢让全身泡得通红，但要注意是否会出现心跳加速，呼吸困难的现象。