女性该如何保健乳房？

女性该如何保健乳房？

动作一、对压手掌

将双手合十放在胸前，两个手掌相对压住大约5秒钟后放松。此动作需重复10遍。

动作二、紧握小臂

将双手交叉紧紧握住小臂，将交叉握住的双臂抬高到和肩膀一样高的位置，之后用力拉伸，要注意抓住小臂的双手不要松开。该动作也是重复10遍。

动作三、手指互勾

将左右手的手指相互勾住，将双臂抬高到和肩膀一样宽的位置，之后两手的手指勾住相互往外拉伸，要注意在拉伸的过程中不要把手指分开。此动作也是重复10遍。