4款适合熬夜人的炖汤

很多人都知道熬夜对身体伤害非常大，可是有些时候为了工作不得不熬夜，对于经常熬夜的人群来说要做好饮食方面调理，那么经常熬夜吃什么好呢。

男属阳，体质较好的年轻男性偶尔熬夜，只要此后的睡眠、营养跟上去，基本无大碍。，由于现代白领大多工作繁忙，身体多少存在气虚等亚健康症状，而熬夜则会使症状加重，，也要注意饮食调理。

1、补肾强骨猪腰炖杜仲

用料杜仲25克、猪腰子1个。

做法隔水炖上述材料1小时。

2、清火降压夏枯草煲瘦肉

用料夏枯草10克、猪瘦肉50至100克，水适量。

做法上述材料同煲，肉熟后加盐少许调味，吃肉喝汁。

3、消痛清热生地炖鸭蛋

用料生地20克、鸭蛋1至2个。

做法加水适量隔水炖之，蛋熟后去壳，再放入汁中炖20分钟，冰糖调味，食蛋饮汁，每日1次或每周2至3次。

4、益气解痛粉葛生鱼汤

用料粉葛250克洗净切成小块，生鱼一条去腮及内脏。

做法加水适量共煲，鱼熟后放入姜丝、油盐调味，食鱼饮汤。