戒烟的方法

不要太过紧张

很多时候都是因为生活或者工作的压力而造成紧张，这种紧张就会想要通过抽烟的方式来缓解，所以如果处于一个戒烟的阶段，就不要老是保持紧张的心情，这样就很容易出现戒烟失败的情况。

不要去抽烟的环境

戒烟时候的时候，就是因为旁边的人会抽烟，这样就会慢慢的抵不住香烟的诱惑，所以说尽量不要出现有人抽烟的场合，这样也可以起到戒烟的效果。

一天少抽一根

一天少抽一根香烟的话也是可以起到戒烟的效果，当每天少抽一根香烟的时候，就会慢慢的把香烟的瘾给慢慢降低，这样到就可以自己把香烟给戒掉了。这种戒烟的方法也是很多人呢都会选择使用的一个常见方法。