帮助戒烟的食物有

胡萝卜减少癌（抗癌产品，抗癌资讯）症的发病率。

荸荠有清热解毒，抗菌（抗菌产品）消炎的功效。

大白菜具有清肺利咽，清热解毒的功效。

牛奶可保护气管，并降低某些因素对胃肠的损害。

枇杷对于因经常吸烟所造成的呼吸道黏膜损伤具有保护作用。

杏仁可使吸烟者的肺癌发病率大大降低。