两款减肥瘦身食谱 改善便秘排出毒素
健康新闻 2023-06-03 07:30健康知识www.aizhengw.cn
1、栗子米饭
材料:米或糯米35克。
配料:栗子、料酒、盐各少许。
做法:
栗子剥去内皮,然后用盐水泡30分钟左右。
将米溢、料酒、水、在栗子放入电饭煲做成米饭。
点评:板栗是壳类果实中脂肪含量是最低的,而且这款栗子炒饭可以强化肠道,促进肠胃蠕动,可以保持排泄系统正常运作,改善便秘、及时排出毒素。
2、番茄蛋
材料:水煮蛋1个。
配料:番茄酱少许、迷迭香少许。
做法:
将水煮蛋切开1/3,挖出蛋黄部分。
先将蛋黄淋上少许番茄酱,拌匀。
要拌好的番茄蛋黄放入蛋白中,然后装饰上迷迭香即可。
点评:番茄鸡蛋的减肥瘦身的功效为许多人所熟知,而且番茄和鸡蛋的营养价值都是一级棒的,是节食减肥者不可多得的减肥食品。
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