每天按摩2个穴位可缓解眼疲劳
健康新闻 2023-06-03 07:30健康知识www.aizhengw.cn
对于现在的工作一族来说,经常会出现头痛、失眠、眼睛疲劳等等一些症状,而这些症状的出现又都是因为工作因素、不良的生活习惯等等所导致,所以对于此我们应该寻求一些简单有效可缓解这些症状的方法。
1、风池
有效症状感冒、失眠、颈项僵痛、中风、头痛、头晕、醒脑明目、腰背酸痛、眼睛疲劳、宿醉、落枕、经痛。
重要性是治疗感冒风邪的特效穴道,是治颈项强痛时的常用穴。穴位寻找位于头部后方,往耳后寻找,碰到骨头突出处,再往靠近髮际的凹陷处下方。按法以双手大拇指分别抵住二边穴道,用力按压4~5次。
2、百会
有效症状头晕、头痛、眼睛疲劳、鼻塞、神经痛。
重要性在头顶上,是手足叁阳、督脉及足厥阴众多经脉交会处,故称为百会,是重要穴位之一,可治百病。穴位寻找在头顶正中央,位于左右两耳的连接线与眉间的中心线交会处,按压会有钝痛感。按法以中指按压百会穴,每次3~5秒,反覆按压4~5次。
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