心慌睡不着觉怎么办

1、心血不足型当发生气血不足的情况时，心血不足常常会导致面色暗黄，气色差，晚上睡觉不安稳，比较容易被惊醒等临床症状。

改善措施饮食上应该针对心血不足进补，应该多吃一些具有养血安神功效的食物，禁食辛辣以及燥热性食物，以免加重病情，导致严重的后果。

2、心气虚弱型当发生心气虚弱的时候，常常会表现为心悸气短、多汗、四肢乏力疲倦，心慌睡不着，四肢冰凉等临床症状。

改善措施心气虚弱型患者日常饮食需要注意多吃温阳益气的食物，禁食生冷滋润的食物，以免病情加重，感到更加不适。

3、阴虚火旺型当发生阴虚火旺的时候，常常会表现为烦躁，咽痛嘴干，晚上睡觉不安稳，盗汗、手脚发热等临床症状。

改善措施有上述症状的患者在日常饮食中应该注意要多吃养阴安神的食物，禁食燥热辛散的食物。日常生活中注意规律作息，规律饮食，避免劳累过度，引起不适。