血液循环不好怎么调理

1、黑糖姜汤

可以用黑糖姜汤来调理。黑糖姜汤用生姜、附子、红枣和黑糖组成，它有促进血液循环的功效，可以改善手脚冰冷。这是因为老姜有解表散寒的功效，也有温中止呕的功效，还有温肺止咳、化痰止咳等作用，适宜治疗外感风寒之症，还可治疗胃寒呕逆之症。

红枣有滋阴补阳的功效，也有养血安神、健脾和胃的功效，还有增强肌力、消除疲劳等作用，适宜治疗过敏性紫癜之症，还可治疗贫血、高血压之症，还有促进肌肤细胞的代谢，美白肌肤的作用。

2、泡足浴方

除了上面的黑糖姜汤外，用中药泡脚也是不错的选择，取黄芪10克、当归10克、葛根10克、川椒5克、红花5克。将这些药材包起来后加水浸泡20分钟后再烧开加热，然后加冷水调到适合的温度泡脚，可以活血通经。