促老年人血液循环从饮食着手
健康新闻 2023-06-03 07:30健康知识www.aizhengw.cn
洋葱含有一种较强血管扩张作用前列腺素A,它能舒张血管,降低血液黏度,减少血管的压力,洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增强纤维蛋白溶解的活性,具有降血脂、抗动脉硬化的功能。
玉米玉米富含脂肪,其脂肪中的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。
茄子含有较多的维生素P,能增强毛细血管的弹性,对防治高血压、动脉粥样硬化有一定作用。
大蒜含挥发性辣素,可消除积存在血管中的脂肪,有明显降脂作用,是主治高血脂症和动脉硬化的良药。
上一篇:瑜珈三式改善血液循环不良
下一篇:痛风用热水泡脚促进血液循环