疲劳预防措施有哪些

疲劳预防措施有哪些？这是大家比较关注的问题，缓解疲劳是大家最为关注的问题，只有了解了疲劳预防措施，才会更好的缓解疲劳，帮助大家积极的调整身体，实现大家的健康。

疲劳预防措施

1，养成良好的生活习惯，多注意休息，劳逸结合。

2，保持良好的心态，稳定的情绪，拥有健康的饮食习惯，平时多吃水果蔬菜等提高自我免疫力。

心理学术语

疲劳是人们连续学习或工作以后效率下降的一种现象，可以分生理疲劳与心理疲劳。

生理疲劳是疲劳在生理上的反应，心理疲劳是疲劳在心理上的反应。