打呼噜也可通过食疗解决

1、双参蜜耳饮

配方西洋参10克，北沙参15克，白木耳10克。

制法白木耳水发古将西洋参、北沙参放入与白木耳一次加足水，武火烧热，文火慢炖，待汤稠时入蜂蜜调匀即可。

功效益气养阴润肺。

2、人参杏仁粥

原料苦杏仁15克，大枣10枚，人参15克，桑白皮15克，生姜10克，大米100克。

制法将苦杏仁、大枣、人参、桑白皮、生姜文火水煎30分钟，去渣取汁，加大米煮成粥。

功效补益肺气，化痰止咳。

适应证适用于老年慢性支气管炎咳声低微、咳而伴喘、痰清稀色白、气短胸闷、神疲乏力等。

3、双菇苦瓜丝

原料苦瓜150克、香菇100克、金针菇100克，姜、酱油、糖、香油适量。

制法

（1）将苦瓜顺丝切成细丝，姜片切成细丝。

（2）香菇浸软切丝，金针菇切去尾端洗净。

（3）油爆姜丝后，加入苦瓜丝、香菇丝及盐，同炒至苦瓜丝变软。

（4）将金针菇加入同炒，加入调味料炒匀即可食用。

功效苦瓜含有一种具生理活性的植物蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞的活性，消除体内的有害物质。苦瓜富含纤维素，可减少脂肪吸收。香菇、金针菇都具有降低胆固醇的作用。