告诉你生活中的“适宜高度”

　　床铺：成人的床铺以略高于膝盖部为宜，使上下床感到方便；家庭中老年人的床略低于使用者膝盖，便于上下床铺和避免摔伤。

　　椅子：成人所坐椅子应低于其小腿1厘米左右，这样下肢可着力于整个脚掌，便于两腿向后移动；孩子使用桌椅应与自身形体一致。

　　灯：照明白炽灯的灯泡距桌面高度，60瓦为100厘米左右，40瓦为55厘米。25瓦为50厘米，15瓦为30厘米；日光灯距桌面高度，40瓦为150厘米，30瓦为140厘米，20瓦为110厘米。

　　电视机：家中的电视机距地面1米左右，既利于收看，又符合视线的高度。

　　煤气灶：煤气灶台一般高65～75厘米，锅架离火口以5厘米为宜。无论使用平底锅还是圆底锅，都应把架撑起。以保证最大限度地利用燃料，减少室内污染。

　　自行车：坐垫高度一般以与本人的腰部持平为宜。车把不能低于坐垫，否则会引起“自行车病”和“膀胱排尿梗阻症”。