坏情绪竟让她脑溢血致死

　　去年初春，邻院的吴老太太因糖尿病而导致了轻度偏瘫。从此，她的心理和情绪便坏了起来，对老公的一举一动都看不惯，对儿媳女儿也是莫名地发火，对邻里也失去了热情。孰料，刚熬过酷夏，她因脑溢血突发而撒手人寰了。我的另一位老友，因一桩事处理得不理想，心理失去了平衡，导致整夜失眠、心神不宁。

　　这两桩不幸的事儿，究其根本原因，就是人的情绪“受了重伤”。中医《内经》对人的主要情绪受伤而导致的危害作了警示，即“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，悲伤肺，恐伤肾。”这说明一个人任何过激的感情冲动(受伤)，都会对身体带来直接危害。时下，我们生活在一个纷扰复杂的社会环境里，大至天下，小至家庭，各种矛盾和不顺心之事，都会时时碰撞着每一个人的心，特别是老同志，由于身体状况不佳，支配感情能力脆弱，一件小事，或一次突然的意外打击，便会引得火冒三丈怒发冲冠，或烦躁焦虑心灰意冷，由此很可能使原有的疾病突然加重，甚至造成猝死或早逝。

　　世界卫生组织的专家指出：“健康是一种身体上、精神上和社会上安全安静的状态。”这个安全安静的内涵，对于人来讲，就是要有一个平衡和谐的心理状态，也就是一个好的情绪，并且不能使情绪受伤。对于我们老年人，怎样才能保证自己的情绪不受伤呢？首先要胸襟坦荡，增强心理的承受能力。对此，老年人一定要淡泊名利豁达超脱，不为物役，不使心悲。遇着愤然之事，要学会戒恼怒不生气，平稳控制自己的情绪，做到心静如水。要记住，即使别人有意的伤害，也不能拿别人的错误来惩罚自己，让自己的情绪受伤。其次要加强个人修养。做到“戒恼怒，不生气”，体现着一个人的文化素质和道德修养。古人说：“能读书，方必博，能养气，量必宏”，唯此，才能遇到令人恼怒的事，做到“行忍情性”。孔子说：“人不知而不愠”，就是自己不被人理解，尚无愠怒之色，这是君子“待人以宽”的博大胸怀。因此，欲要养怡好自己的情绪，必先做到品行上有德，学识上有诣，严于责己，宽以待人，才能小利不争，小愤不发，去恼怒而坦然，视名利如粪土，心归宁而情怡和。最后是要善于调节和化解不良情绪。人非草木，不可能无七情六欲，对于因受刺激而滋生的不良情绪，一定要善于调节和化解。这其中的方法，一是自我宣泄法，找好时机、找准对象，倾情发泄一番，使情绪逐步趋于平静。二是精神化解法，即对烦心事要装糊涂，对伤害你的人要学会“换位”体验，用阿Q的精神来自我安慰和宽容对方。三是转换环境移情别处。遇到情绪受伤时，不妨转换一下环境。如外出旅游，寻乐观景，找友聊天，与人对弈，唱歌跳舞，打球垂钓等，以此来淡化忘却不良的情绪。这样，即使情绪受了伤，也会很快被治愈和抚平，让自己重新愉悦起来。