你的身体健康吗？

　　躯体健康可用五块来衡量

　　1.吃得快进食时有良好的胃口，不挑剔食物，能正常速度吃完一餐饭，说明内脏功能正常。

　　2.走得快行走自如，活动灵敏，说明精力充沛，身体状况良好。

　　3.说得快语言表达正确，说话流利，表示头脑敏捷，心肺功能正常。

　　4.睡得快有睡意，上床后能很快入睡，且睡得好，睡后精神饱满，头脑清醒，说明中枢神经系统兴奋，抑制功能协调，且内脏无病理信息干扰。

　　5.便得快一旦有便意，能很快排泄完大小便，且感觉良好，说明胃、肠肾功能良好。

　　心理健康可用三良好来衡量

　　1.良好的个性情绪稳定，性情温和，意志坚强，感情丰富，胸怀坦荡，豁达乐观。

　　2.良好的处世能力洞察问题客观现实，具有较好的自控能力，能适应复杂的社会环境。

　　3.良好的人际关系助人为乐，与人为善与他人的关系良好。