孕妇能喝茶吗

孕妇能喝茶吗？下面一起来了解下？

宁宁我有一个朋友怀孕了，她有喝茶的习惯，不知道怀孕后还能喝茶吗？

原原喝一点淡茶没问题，但要是喝大量的浓茶是有问题的。

宁宁为什么呢？

原原因茶叶中含有咖啡因， 咖啡因有致胎儿畸形的作用， 可致胎儿腭裂、趾畸形、脊柱裂、缺肾、心脏畸形和脑积水等。咖啡因还会增加孕妇的心跳和排尿次数，增加孕妇的心脏和肾脏负担，

宁宁这么可怕？

原原也没有那么可怕，是与量多少有关系的。干绿茶咖啡因的含量一般在2-4%。日本的科学家做过一项研究，孕妇如果每天饮5杯浓茶，将会导致出生的婴儿体重不足。这项研究中的浓茶指的是一杯150ml的绿茶水中大约含咖啡因0.07mg，每天喝5杯茶， 即等于服用0.35mg咖啡因。

宁宁听说茶叶中的氟对孕妇也有危害？

原原是有这个说法。英国的一位医生发现茶叶中含有不少氟化物成分，一杯浓茶中氟化物含量可达1.25 毫克。用来喂养孕鼠，则发现所生小鼠出现骨骼畸形。氟对胎儿的危害在医学界尚未得到定论。

宁宁茶叶中还含有鞣酸，听说会妨碍铁的吸收？

原原的确，有研究表明，长期过量饮茶的孕妇，引起贫血的可能性要比不饮茶的孕妇高，这种影响还会使胎儿发生先天性缺铁性贫血。不过孕妇如果在饭后1 小时后再饮用淡茶，就可以不影响铁的吸收了。

宁宁说了这么多，到底孕妇可以喝茶吗？

原原我建议孕妇最好在怀孕初期不要喝茶，因为前三个月是胎儿神经系统形成的时期，还是慎重点好；四个月后可以选择性地喝些淡茶。一天喝5 克（干茶量）以内的茶是安全的。