产后头痛因血虚 补血多吃益母草

 　　女人在坐月子期间会出现各种身体不适，偏头痛就是其中之一，这会对孕妇的生活、身体、哺乳造成一定的影响。下面 告诉你产后头痛因血虚，血虚如何补血?

　　产后头痛是因血虚

　　产后失血过多，气血不足，血不养脑，或体虚受寒，寒邪客脑，或瘀血人络，阻滞脑络而致。

　　1、血虚

　　产后失血过多，气血不足，脑髓空虚，血不养脑，而致头痛。

　　2、血瘀

　　产后恶露不下，瘀血上冲，脑络受阻，血行不畅而致头痛。

　　3、寒邪

　　产后将息失宜，冒风受寒，寒邪客脑而致头痛。

　　西医认为很可能是因荷尔蒙分泌水平的改变而引起的。还有一种可能是，如果在分娩时采用了硬膜外腔分娩镇痛或脊椎穿刺，也会引起剧烈头痛。

　　补血推荐三款补血的益母草饮食

　　上汤益母草

　　用料益母草，皮蛋，枸杞，磨菇

　　作用益肾活血，通经止痛

　　上汤益母草是食用益母草最常见的做法，用料和做法都很简单，味道鲜美清香，可以根据自己喜好，添加一点肉碎，会多一些鲜甜。

　　鱼白益母草

　　用料益母草，枸杞，香菇，红枣，鱼肚，姜

　　作用美容养颜，消肿活血鱼肚含丰富的胶原蛋白，胶原蛋白是漂亮皮肤所需要的元素，红枣和枸杞，滋补明目，此菜完全是为美女所定制。

　　益母草薏仁鸭肾煲

　　用料益母草，薏仁，鸭肾

　　作用清热去湿，补肾降压益母草与鸭肾同煲，可带出益母草独特的香草味，而在湿气重的季节，薏仁与益母草，一个去湿气，一个清热去滞，是令人落得一身轻松的良菜。