女人冬天喝什么粥好

女人冬天喝什么粥好

1、红枣黑芝麻粥

材料红枣、黑芝麻、大米

做法将黑芝麻去除杂质，红枣去除枣核之后切片备用；将大米放入开水中，煮开之后放入准备好的黑芝麻以及红枣，粥成就可以了。

功效这道食谱中含有丰富的维生B以及维生素E，女性多喝能够很好的改善皮肤弹性，令肌肤变得更加细腻有弹性。

2、香菇鸡肉粥

材料鸡胸肉、香菇、大米、玉米、胡萝卜、食盐

做法将胡萝卜清洗干净之后备用，香菇切片备用；鸡胸肉切片备用；将大米淘洗干净之后放入锅中，水开之后放入准备好的胡萝卜、香菇以及鸡胸肉还有玉米粒；一边煮粥一边搅拌，这样不仅能够避免粘锅，还能够令食物更加快速的煮熟；加入少量的食盐就可以起锅了，男性、女性。老人、小孩都非常的适合服用。

功效经常服用这道粥品，能够很好的提高身体免疫力，减少患有疾病的可能。还具有很好的补气滋阴的功效。