健美操的好处

健美操的好处

1、塑造形体美：健美操的具有锻炼价值，“形体”分为姿态和体型。姿态即从平时的一举一动表现出来的行为习惯。

2、增进健康美：健美操具有生理价值，“健康”即生理功能正常、无病理性改变和病态出现。

3、缓解精神压力，娱乐身心：健美操具有心理学价值，随着时代的发展和社会的进步。

4、人们在享受科学技术所带来的舒适生活和各种便利的同时，也受到了来自方方面面的精神压力。