不同身材所适合的健身方式

第一种梨形身材

特征你的身材就像一只大鸭梨那样，上半身瘦弱，下半身比较丰满，尽管有修长的手臂和纤细的腰肢，也难掩水桶腰和大象腿的尴尬，视觉上重心下沉，显得个子不高。

减肥难点腰腹、臀部、大腿、膝盖、小腿、脚踝

第二种苹果形身材

特征苹果形身材往往浑身都均匀地肥胖，看起来脖子粗短，肩圆背厚，腰围是身体曲线的顶点，走起路来像是在滚动身体。

减肥难点腰线区域、四肢、后背

第三种纺锤形身材

特征整体感觉像个纺锤，脂肪重点集中在腰腹，不过还好手臂及腿部都没有走形，应该相对容易瘦下来。

减肥难点腰腹

第四种萝卜形身材

特征看上去就像一只正在生长的大萝卜，沉重的上半身被细细的腿支撑着，感觉有点失重，像要随时被风吹倒。

减肥难点肩部、手臂、背部、腰腹