糖友生气更易损害健康 这件事最容易让他们气

笑一笑能不能十年少是不知道了，但是气一气把人气回轮回道的事情倒是有不少，比如说周瑜，赫赫有名的“既生瑜何生亮”，除此之外，最近热播的《我们的爱》里男主角的妈妈也是被气到进ICU，说明这个人哪，真的是经不起气啊，正常人尚且如此，何况是病人呢？暨南大学附属第一医院医院感染控制科副主任医师陈祖辉就曾在家庭医生在线“健康十万个为什么”答疑平台上明确表示，生气的确可以导致糖尿病症状加重。

血糖极易受情绪影响 糖友要积极控制情绪

陈祖辉指出，糖尿病病人的血糖极易受七情（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）的刺激而升高。剧烈的情绪刺激会使交感神经系统过度兴奋，儿茶酚胺及其他与血糖升高相关的激素分泌旺盛，使血糖升高。其次，糖尿病患者常常同时并存有心、脑血管疾病，使心、脑血管突然发生意外，如心跳骤停、脑中风、急性心肌梗死等。另外，在过度的情感刺激下，糖尿病病人的血压、肾、肝等和神经系统以及免疫系统的功能，都会较正常人更容易受到损害，因为糖尿病病人的这些脏器或系统往往已有明显的或潜在的功能损害。所以，为了使病情尽快康复，在积极治疗的同时，一定要注意控制自己的情绪。

糖友最气：不给吃吃吃

一天二十四小时能够发生的事情实在太多了，而这件事情一定会让很多糖友极度不开心，几乎每个糖友的亲朋戚友都这样做过，那就是——

这个你不能吃！那个你别吃！这个不是买来给你吃的！

仗着患者有糖尿病，你们就狠心让他与世界上的大多数美食隔绝。但是，专家提醒，其实这是个误区，以前总认为糖尿病病人一旦得了糖尿病以后就很多东西都不能吃。实际上糖尿病病人绝大多数食物都是可以吃的，比如西瓜、雪梨，他们都认为这些非常甜的东西都不能吃。其实碳水化合物，米饭吃起来，你说甜不甜？不甜，但是里面含的淀粉量是多的。香蕉也是，香蕉跟西瓜比，哪个甜呢？可能有人认为西瓜比较甜，但是其实香蕉里面的碳水化合物的含量是比西瓜要大的多。所以，对于糖尿病病人来说，大多数的食物都能吃，关键是吃多少。吃多少就是每一餐的总量要适当的控制，那这样就根据病人的情况、体重以及职业活动程度来决定。

早中晚吃豆类血糖就不会升高了？快醒醒

有些病人为了避免自己的血糖升高，早餐吃红豆，中午吃黄豆，晚上吃黑豆，一天到晚就以豆类为食。因为豆类里面含有的糖分比较少，相对来说，跟米饭比较还是少一些的，这样吸收起来就比较缓慢，餐后血糖不是那么明显地升高。然而这种方法是不可取的。

首先，糖尿病不是靠饿来解决问题的。糖尿病为什么会血糖高？那是因为机体运用不了葡萄糖，但是并不意味着糖分机体就已经够了，就像很多汽油在那里，但是你的车的发动机坏了，你的油没有进到这个汽车里面，你根本用不了。那你不能说因为油多了而用不了，你不能用其他的方法来减少它的供应，而是应该把油充分利用起来，也是一样的道理。

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