晚上健身好不好

晚上健身好不好

晚上健身好，至少比你静坐刷电视剧要好得多。

朋友圈里有“太阳下山之后再做出汗的活动，会伤阳气。”的说法，但这是古人的话，虽然有一定道理，并不广泛适用于人们普遍缺乏活动的现代社会。

以前的人们人们要种田、养猪、砍柴、挑水，哪个不这都是相当辛苦的体力劳动。而现在物质生活发达，你可能一整天都不怎么活动了，晚餐又可能是吃得极为丰富的一餐，你晚上再不健身运动，坐在沙发里看电视吃零食，就有可能要发胖了。