桂圆西洋参的功效与作用 桂圆西洋参营养价值有哪些

桂圆，这种福建、广东等地常见的水果，无论是生吃还是制成桂圆干，甚至是药用（处方名龙眼肉），都深受人们喜爱。西洋参，来自五加科人参属植物的干燥根，与桂圆搭配泡水饮用，能发挥出补气血、益气养阴的显著效果。

功效与作用的探究

桂圆和西洋参泡水的功效主要表现在补气血和益气养阴两个方面。

补气血：桂圆能够补血养气，而西洋参则擅长补气。二者结合，能有效改善因气血亏损导致的疲乏、身冷、脸色萎黄等症状，为身体注入活力。

益气养阴：西洋参是补气养阴的中药材，与桂圆的心脾补养、气血双补效果相结合，形成强大的益气养阴功效。

营养价值的挖掘

桂圆果肉富含葡萄糖、蛋白质、维生素以及多种氨基酸等，营养价值丰富。而西洋参则含有人参皂苷等有效成分。这两种食材的结合，不仅味道甘甜，还能为身体提供丰富的营养。

适宜人群的界定

这款茶饮适合大部分人群，尤其是体质虚弱者。对于追求养生的人群来说，这是一款不可多得的保健茶。

禁忌人群的警示

感冒患者需避免饮用。因为桂圆和西洋参都具有补益作用，容易滞留邪气，可能会影响感冒的痊愈。

用量的把握

建议每次泡水时，使用的桂圆量小于9g，西洋参量小于3g，以避免剂量过大导致上火。

不宜同用的说明

桂圆西洋参泡水避免与藜芦、莱菔子同用。特别是莱菔子，由于西洋参补气，莱菔子行气，两者同时服用可能会减弱西洋参的补气作用。

食用方法的详解

桂圆西洋参泡水方法与泡茶类似，先用开水烫一遍以去除外面的灰尘等杂质，然后再用开水冲泡，浸泡约10分钟即可饮用。

温馨提示

请根据个人体质适量饮用桂圆西洋参水，并注意控制食材的用量，以避免身体不适。

桂圆与西洋参的结合，不仅是一道美味的饮品，更是一种养生的佳品。但在享受它的也要了解它的功效、作用、营养价值、适宜人群、禁忌人群等相关知识，以确保其发挥最大的养生效果。