花茶的功效与作用 花茶营养价值有哪些

花茶，又名香片，乃我国特有之茶品。利用其善于吸收异香的特性，将芬芳的鲜花与新茶一同窨制，让茶叶充分吸收花的香气，之后再筛去干花，留下的花茶便带有浓郁的香气和深色的茶汤。其品种众多，有花草茶和花果茶之分，饮用叶或花的称之为花草茶，如荷叶、甜菊叶；饮用果实的则称之为花果茶，如无花果、柠檬、山楂、罗汉果等。

此茶品不仅口感醇厚，更具备诸多功效。花茶可以有效缓解口渴，用沸水冲泡后，其润泽之效能即刻显现。花茶的淡淡芳香能够改善口臭，饮后唇齿留香。更值得一提的是，花茶那迷人的清香以及其冲泡后优美绽放的样子，对放松心情有着不可思议的积极作用。

在营养价值方面，花茶含有丰富的茶多酚、多种维生素、蛋白质、矿物质、氨基酸和糖类等成分，对身体大有裨益。适宜人群广泛，尤其受到一般人群的喜爱。至于禁忌人群，目前尚未有明确的限制。

关于用量，建议根据个人喜好适量饮用。花茶可与大多数水果蔬菜一同食用，但切记避免过量饮用，以免引起身体不适。在食用方法上，茉莉花茶、洛神花茶和玫瑰花茶等品种丰富多样，可根据个人口味选择。

以茉莉花茶为例，将其放入壶中，先用沸水快速唤醒茶叶，然后按照1：30的比例倒入沸水，闷泡约5秒钟即可享用。洛神花茶则只需将花放入杯中，以沸水冲泡，盖闷10分钟后即可饮用，可多次冲泡。玫瑰花茶则需在杯中放入适量茶叶，用75℃-90℃的开水冲泡，加盖焖5分钟左右即可饮用，期间可续水3-4次。

最后温馨提示，购买回家的花茶应注意防潮、防虫蛀和避免阳光直射，以保持花草的天然香气和品质。让我们尽享这一美妙的茶饮文化吧！