乳腺癌易感人群有哪些特征？如何预防乳腺癌的发生和发展？

乳腺癌：预防胜于治疗

乳腺癌，一种严重危害女性健康的疾病，其影响深远，不仅扰乱了患者的日常生活与工作，更对其生命安全带来威胁。我们必须高度重视，并采取有效的预防措施。

哪些人群易患乳腺癌？

1. 乳腺增生久治不愈的人群，乳腺增生与乳腺癌之间有着紧密的联系，需积极治疗和预防。

2. 反复进行人工流产手术的女性，除了肉体上的损伤和疼痛，激素变化的影响同样不容忽视。

3. 除去遗传因素和环境因素，我们的健康状况与家族主干息息相关。

4. 滥用含有激素的药品和化妆品，可能增加乳腺癌的风险。

5. 有乳腺癌家族史，特别是母亲和姐妹患病的人，更需要提高警惕。

6. 月经初潮过早或闭经过晚，这些人群是乳腺癌的高发者。

7. 40岁以上未孕或第一胎足月产在35岁以后的女性，同样需要注意。

8. 曾患一侧乳腺癌的人，另一侧也有高危因素。

9. 过度接受x线胸透或胸片检查的人群。

10. 功能性子宫出血或子宫腺癌患者。

11. 肥胖患者，尤其是绝经后显著肥胖或伴有糖尿病者，更是威胁中青年女性的健康杀手。

如何有效预防乳腺癌？

1. 运动：更年期前后的女性，通过运动可以减少乳腺癌的发病率。每周至少运动4小时，可以降低37%的患病概率。

2. 了解家族病史：如果有直系亲属患有乳腺癌，那么你的患病概率会大大增加，因此了解家族病史至关重要。

3. 限酒：某些女性由于体内酶活力低，吸烟更容易得乳腺癌。饮酒也会增加乳腺癌的危险性，因此戒酒十分重要。

4. 充足睡眠：每晚睡眠时间至少6小时，有利于降低癌症隐患。

5. 平衡饮食：控制脂肪和动物蛋白摄入，加强体育锻炼，避免高雌激素食品。

6. 母乳喂养：尽可能母乳喂养婴儿，避免使用雌激素，特别是更年期妇女。

7. 避免射线：减少不必要的放射线照射，加强防护。

8. 积极治疗良性病变：乳腺良性病变需要积极治疗。

9. 自我调查：40岁以上的女性应学会自我检查乳房的方法，如有异常应及时就医。

预防乳腺癌，从我做起，让我们养成良好的生活习惯，远离乳腺癌的威胁。