如何才能检测尿酸高低呢

尿酸是反映人体健康的重要指标，过高或过低的尿酸都可能预示着身体的疾病。例如，尿酸过高可能会引发痛风性急性关节炎、痛风石沉积和尿酸肾结石等肾脏病变，严重危害健康。进行尿酸检测十分必要。

目录：

怎样降低尿酸高呢

如何才能检测尿酸高低呢

尿酸高日常要怎么保健

血尿酸高的危害

尿酸偏高的饮食禁忌

降低尿酸高的方法包括：

1. 进行适当的有氧运动，如游泳、太极拳、乒乓球等，避免剧烈运动和关节过劳。

2. 多喝白开水或淡茶水，保持每天排尿量在2000ml左右。可以喝降酸茶或薏米粥帮助降尿酸，避免饮用热性饮料。

检测尿酸高低的方法主要有：

1. 痛风患者的尿酸常规检查，早期一般无变化，若累及肾脏则可能出现蛋白尿、血尿等症状。

2. 血常规和血沉检查，可作为痛风急性发作期的参考，白细胞计数升高，血沉增快。

对于尿酸高的日常保健，需要注意以下几点：

1. 保持理想体重，避免超重或肥胖。

2. 多吃富含碳水化合物的食物，如米饭、馒头等，以促进尿酸排出。

3. 根据体重摄取适量的蛋白质，以牛奶、鸡蛋为主。少吃炖肉或卤肉。

4. 少吃脂肪，减少尿酸排出。

血尿酸高的危害主要有：

1. 导致关节组织纤维化和坏死。

2. 引发痛风病。血尿酸高是痛风病的主要病因之一。

对于尿酸偏高的患者，需要注意饮食禁忌：

1. 避免辛辣食物，适量食盐。

2. 避免过分嗜好辛辣食物。

3. 多饮水，防止尿液浓缩。但咖啡中含有少量嘌呤和兴奋剂，故不宜饮用。动物油也不宜食用，但鱼油可以适量食用。绝大多数水果的嘌呤含量较少，不属于禁忌之列；但如果同时合并糖尿病，则水果的摄入就要受到限制。市售的糕点的嘌呤含量甚少，因此不属禁忌范围。