哮喘总不好怎么办

哮喘与过敏性鼻炎常常相伴而生，被称为一对“难兄难弟”。鼻炎患者中高达42%-52%的人可能患有哮喘，而绝大多数哮喘患者也曾或正经历着过敏性鼻炎的困扰。对于由过敏性鼻炎引发的哮喘，预防和处理鼻炎成为关键。

目录：

一、哮喘总不好可能鼻子有问题

进入冬季，由于天气和空气质量的影响，许多哮喘患者容易病情复发。张女士的病例就是一个很好的例子，她的哮喘症状一直无法缓解，同时伴随着鼻塞、流鼻涕和打喷嚏等症状。经过深入检查，她被确诊为过敏性鼻炎，这才发现她的哮喘问题原来是由鼻炎引起的。

很多流行病学调查都发现，过敏性鼻炎与哮喘有着紧密的关系。鼻黏膜和支气管黏膜都由相同的柱状上皮组成，且受到相似的神经支配。两者有共同的促发因素、病理生理机制和发病机制。过敏性鼻炎和哮喘就像呼吸道上的两个问题，相互影响，相互关联。

针对过敏性鼻炎引起的哮喘，除了常规的哮喘治疗外，还需要重视鼻炎的预防和处理。这包括保持室内空气清新、注意通风、定期清洗床上用品和窗帘、避免养宠物等。在必要时，可以使用抗组胺药及激素治疗。

二、哮喘平时要注意什么呢

哮喘患者需要注意以下几点：保持心情舒畅，坚持治疗；注意开窗通风，保持室内空气清新；注意休息，避免过度劳累；适当的耐寒锻炼，以提高人体对寒冷刺激的适应能力；找出过敏源和诱因，避免再次接触；注意保暖，防止感冒；注意食品的选择，少吃油腻或过甜的食物，多吃营养丰富、清淡易消化的食物；禁烟禁酒；多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果；不能骤减或停服药物；克服自卑感和恐惧心理，避免疲劳、紧张等刺激；加强体质锻炼，起居有规律，避免刺激性食物；避免开车、游泳、夜间独自外出等，如有发作预兆，立即卧倒。哮喘患者还可以吃一些富含矿物质的食物，如镁、锌和钙等，这些食物可以有效预防哮喘。

三.哮喘适合的运动有哪些

在缓解期，哮喘患者可以通过适宜的体育锻炼来增强心肺功能，加速新陈代谢，提高机体抗病能力和对气候改变的适应性。适合的运动包括耐力运动如游泳、散步、慢跑、体操、登楼、爬山、太极拳、练气功和打羽毛球等。运动量应以个人心率为准，一般应保持在最高心率的60%-70%之间。

哮喘：从耐寒锻炼到腹式呼吸，如何科学应对？

对于哮喘病患者来说，科学锻炼是康复的关键。从夏季开始，有计划地进行耐寒锻炼，如接触冷空气或冷水，坚持晨跑、游泳等室外活动。逐渐过渡，以不诱发哮喘发作为度。腹式呼吸锻炼能改善呼吸类型，缓解缺氧状态。具体方法是：端坐放松，收腹缩唇呼气，后凸腹吸气，呼吸慢而深，每日坚持几分钟。

只要患者坚持长期这样做，配合药物治疗，哮喘病是可以得到有效控制的。但切记，避免剧烈运动，过于激烈反而可能加重病情。

介绍哮喘反复发作的根源

近年来，哮喘的发病机制有了新的认识。哮喘是由气道过敏性炎症所致，并由此造成气道高反应性。急性过敏性炎症的形成中，白三烯是重要物质；而对于慢性过敏性炎症，则有50种细胞因子中的25种参与，其中白细胞介素3、4、5等起到关键作用。这不仅使气道过敏性炎症变得更深化和复杂，而且更持久。一些对正常人不起作用的轻微刺激，如呼吸道病毒感染、吸入某些过敏原等都会激发哮喘。

那么如何预防哮喘反复发作呢？及早使用消除气道过敏性炎症的药物，如吸入皮质激素等。避免各种过敏原和刺激因素，如禁止吸烟、防治呼吸道病毒感染等。防治并存的过敏性鼻炎也是关键。注意饮食调养，多摄取蛋白质和铁质，适当进行体育锻炼，都能帮助改善哮喘状况。

哮喘：影响生活质量的隐形杀手

坚守预防，远离哮喘困扰

哮喘，这个令人头疼的病症，在最新的亚太地区哮喘现状研究调查中揭示了惊人的事实：我国仅有6%的哮喘患者选择了吸入皮质激素治疗，这一比例远远低于应有的标准。缺乏预防性的治疗导致大多数患者的症状逐渐恶化。频繁的症状发作，严重影响了患者的工作、学习和生活。高达27%的患者因哮喘而夜夜难眠，22%的成人患者因此失去工作机会，更有49%的儿童患者因此耽误了学业。这一切都源于未能采取规范的哮喘治疗。其实，每日简单的吸入药物就能有效预防哮喘发作，但许多患者却对此知之甚少或不愿接受长期治疗，导致病情反复。

这其中原因何在？许多患者对自己的病情认知不足，低估了症状的严重性。缺乏病情的自我监测和管理，没有遵循医生制定的长期治疗计划。许多患者在病情得到初步控制后，便自行减药或停药，这是极其危险的行为。还有患者认为，只有出现症状时才需要用药，平时无需治疗，这是误区。吸入技巧不佳、担心激素副作用、治疗费用高等都是影响吸入治疗效果的原因。

在治疗过程中，医生会根据患者的具体情况采取阶梯疗法。如果病情稳定，可以降级减量治疗；如果两周内病情未得到改善，则会升级加量治疗。能否停药，必须经由医生根据患者的病情及检查结果来决定。对于那些已规律吸入皮质激素但效果不好的患者，医生会调整药物组合，如加入长效β2受体激动剂、氨茶碱等。目前，一种由吸入型糖皮质激素和吸入长效β2受体激动剂组成的联合治疗方法，为广大哮喘患者带来了福音，尤其对于中重度患者而言，临床痊愈成为可能。

患者还需注意是否有合并其他疾病，如胃食道反流、过敏性鼻炎等，这些疾病与哮喘的发作和加重密切相关。积极治疗这些疾病，有助于控制哮喘症状。

作为哮喘患者，首先要明确预防性吸入治疗的重要性，按时用药，将其视为生活的一部分。要知道，接受按时治疗是争取健康快乐生活的代价。虽然哮喘尚无法完全根治，但可通过良好控制，使患者过上正常人的生活。平时不可忽视任何不舒服的症状，如果哮喘未得到良好控制，应立即寻求专业医生的帮助。

控制和预防哮喘需要医生和患者的共同努力。稳定的医患联系、长期随访、及时调整治疗方案是巩固疗效、远离哮喘的根本保证。患者应重视预防性治疗，遵循医生的建议，这样才能享受无忧的生活。