决定夫妻性生活质量的2大要素
关于夫妻之间的感情与性生活质量的关系，一直都像海洋一样深不可测。为何有些夫妻在性生活中和谐美满，而有些则不尽如人意呢？这背后所隐藏的两大决定要素究竟是什么呢？让我们来一探究竟。
目录：
男过后的多种表现
决定夫妻性生活质量的两大要素
日常动作，让性生活年轻五岁
最伤夫妻感情的八件事
不宜吃避孕药的十种情况
一、男过后的多种表现
在男过后，他们的表现各有千秋。有的男性会发出一声长叹，他们开朗直率，将高潮视为生命的抒发；有的则显得羞涩，平时正经，但性行为时如野兽般冲动；还有的会感到泄气、失落，对生活持消极态度，对性行为也失去激情；还有的男性则显得虚伪，事后各种掩饰和推卸责任；还有的则心满意足，珍惜每一次的亲密时刻；更有甚者意犹未尽，渴望更多的激情碰撞。这些表现，既有趣又富有深意。
二、决定夫妻性生活质量的两大要素
你是否知道，良好的性生活时间并非越长越好？研究显示，性爱的最佳时间应在13分钟到20分钟之间。舒适的性爱环境温度也至关重要，27度是最理想的温度。过低的温度会使血流循环速度降低，神经紧张，影响性欲；而过高的温度则会影响人的呼吸和汗腺分泌，妨碍情欲的释放。这些看似微小的因素，实则对夫妻的性生活质量有着重要影响。
三、日常动作让性生活年轻五岁
想要性生活充满活力，不妨试试这些日常动作。运动医学研究显示，能让手臂和腰腹活动起来的耐力运动最能提高性爱质量，如慢跑。每天的快走或慢跑20-30分钟，都能对改善性生活质量起到积极作用。这些简单的动作，不仅能让你的性生活充满活力，还能让你焕发青春光彩。
那些每周坚持跑步3小时以上的人，与不怎么运动的人相比，他们患ED的风险要降低约三成，也更加活跃，仿佛回到了年轻2至5岁的状态。这一切得益于美国科罗拉多州立大学运动生理学系的一项研究。该研究发现，喜欢跑步的人往往拥有更多的性生活次数。长跑者的外表更加具有性吸引力，在真实的性生活中也表现得更为和谐。这种美好的变化源于跑步对性生活的多重益处：跑步能使骨盆肌和阴道附近的肌肉收缩，加快血流速度，提高触觉敏感度，从而改善性爱质量。跑步还能有效提高阴道肌和会阴肌的张力，让你在性爱中体验更强烈的快感。腹部和臀部肌肉弹性的增强，让人更具性魅力。跑步还能促使体内产生内啡肽，这种化学物质有助于改善情绪，进一步促进性兴奋。
我们也要明白，适量运动才能提高人体的性激素，尤其是男性体内的睾酮含量。建议不要过量运动，一次连续运动时间最好不要超过2个小时。除了跑步，多做一些收紧臀部的运动，如蹬夹腿、仰卧起坐等，也能增加骨盆肌肉的力量，让你在性爱中获得更多快感。提臀运动是一个不错的选择，有意识地绷紧大腿肌肉，效果更佳。
接下来，让我们探讨一下夫妻生活中最伤感情的八件事。总是为同样的事情反复争吵是其中之一。这种争吵如同原地踏步，无法解决问题，反而会让双方越吵越心烦。专家指出，吵架和辩解的背后是恐惧感，夫妻双方应该建立完全的信任，无条件地爱护对方，展示自己的缺点，找到冲突的根源并努力改变。情绪低落相互影响也是一大忌。当一方回家后情绪低落时，另一方应该保持乐观，避免受到对方情绪的影响。一些人倾向于通过讽刺和挖苦来表达感受，但这可能具有攻击性，传递生气、沮丧等负面情绪而不是真实的想法。专家建议我们弄清楚自己的真实想法再与对方沟通，避免使用透露“恼怒”和“厌恶”的言辞。
除此之外，过分担忧对方的身体健康、抱怨家务分工不合理、家庭生活中太随意、在对待子女方面存在分歧以及一方外向性格与另一方内向性格的难以共处也是伤害夫妻感情的常见因素。针对这些问题，专家也给出了分析和建议。
最后要提醒的是，有10种情况是不宜服用避孕药的。包括患有急慢性肝炎和肾炎的妇女、患有心脏病或心功能不良的人、有高血压的妇女等。因为避孕药主要在肝脏进行代谢，经肾脏排泄，这些人群使用避孕药会加肝肾负担，加重病情。避孕药中的雌激素还会导致体内水、钠等物质滞留，加重心脏负担，少数妇女用药后还会使血压升高。这些人群在选择避孕方式时应该格外注意。对于特定人群来说，避孕药的使用需要谨慎。以下是针对某些人群不宜使用避孕药的详细解释：
对于糖尿病患者及其家族成员，由于服用避孕药可能导致血糖升高，进而可能使隐性糖尿病转变为显性，对女性的健康产生不良影响，因此应避免使用。
对于甲状腺功能亢进的妇女，在疾病未治愈之前，最好避免使用避孕药，以免对身体健康造成进一步影响。
对于患有乳房良性肿瘤、子宫肌瘤及恶性肿瘤的患者，由于避孕药可能对肿瘤产生不良影响，因此这些人群也不宜使用。
对于曾经或现在患有血管栓塞性疾病如脑血栓、心肌梗塞及脉管炎等疾病的患者，避孕药中的雌性激素可能会加重心血管疾病的病情，因此这些患者应避免使用。
对于长期遭受慢性头痛困扰，特别是偏头痛和血管性头痛的妇女，使用避孕药可能会加重症状，因此这些女性应谨慎选择。
对于过去月经量过少的女性，由于长期使用避孕药可能会使子宫内膜萎缩并减少月经量，因此最好避免使用。
对于正在哺乳期的妇女，由于避孕药可能导致乳汁分泌减少并降低乳汁质量，且能进入乳汁对婴儿产生不良影响，因此哺乳期妇女不宜使用。
对于上述特定人群，使用避孕药前应慎重考虑并咨询医生的建议。每个人的身体状况都是独特的，在做出决定前一定要充分了解相关风险。