如何及早发现老年痴呆

如何及早发现老年痴呆及其预防策略

众所周知，老年痴呆的预防至关重要。那么，我们如何在日常生活中提前发现并预防老年痴呆呢？下面，让我们深入了解这一过程。

目录

长期便秘与老年痴呆的关系

如何及早发现老年痴呆的迹象

诊断老年痴呆的12个指标

治疗老年痴呆的常用药物

老年痴呆患者适宜食用的水果

一、长期便秘与老年痴呆的关系

饭后马上吃水果的习惯可能会导致食物在胃内的滞留时间过长，从而引起腹胀、便秘等症状。对于老年人来说，胃肠功能较弱，肠胃蠕动较慢，长期便秘很容易引发老年痴呆症。专家建议，饭前吃水果更有利于人体对各种维他命和矿物质的吸收，同时能抑制旺盛的食欲，有助于控制饮食。老年人长期便秘会导致体内积累有毒物质，损害中枢神经系统，从而引发老年痴呆。老年人应注意饮食健康，增加运动，促进肠道蠕动，预防便秘。

二.如何及早发现老年痴呆的迹象

国际老年痴呆协会中国委员会副主席王军教授指出，目前老年性痴呆的发病机制尚不清楚，也没有有效的早期诊断方法。一旦确诊，往往处于相对晚期阶段，失去了最佳治疗机会。预防永远强于治疗。要警惕十大高危因素：年龄、性别、遗传基因、头颅外伤史、吸烟、感染、低教育水平、高脂血症、糖尿病以及铝、铜、铁等微量元素过量等。要预防老年性痴呆，坚持适当的锻炼是一个有效途径。运动可以刺激大脑生成神经细胞，有助于预防或延迟危险人群向阿尔茨海默病转变。除此之外，还需要关注自己的记忆力和认知能力是否有下降的趋势，及早进行检查和诊断。

诊断老年痴呆的12大指标

想要洞悉老年痴呆的踪迹，不妨关注以下12个关键指标：

1. 症状观察：患者若出现抽象概括能力减退、判断力明显下降以及高级皮层功能其他障碍，如失语、失用、失认等，都是老年痴呆的明显信号。

2. 智力检测：老年痴呆主要表现为智能缺损，影响工作、学习和日常生活。轻度表现为工作学习和社交能力下降，尚能保持独立生活能力；中度则需要他人协助进行日常活动；重度则完全无法自理。

3. 生物标记：医学研究发现，认知障碍症与某些生物标记有关，如脊髓液或血液中的特定蛋白质和大脑成像所检测到的突变。这些变化可能在疾病发作前25年就已出现。

4. 睡眠问题：老年痴呆患者常受睡眠困扰，躺在床上却难以入睡，且频繁打盹。

5. 饮食模式：缺乏果蔬和香料的饮食可能加速认知功能衰退。笋瓜、西葫芦、茄子、甘蓝和蓝莓等蔬菜以及肉桂和姜黄等香料有助于维持认知功能。

6. 教育程度和智力锻炼：受教育年限较少、缺乏智力训练会增加患认知障碍症的风险。参与志愿者活动、旅行和猜字谜等智力活动有助于降低患病风险。

7. 方向感减退：由于认知障碍症影响海马体，方向感差是此病的一个重要特征。

8. 抑郁症和社交退缩：研究显示，老年痴呆症的诊断与抑郁症症状之间存在联系。

9. 步态变化：步履缓慢、行走路线不规则，以及无法边走路边说话，可能是认知障碍症的征兆。

10. 高血压和心脏病史：中年时期的高血压、心脏病史，尤其是曾经的心脏病发作，都会增加患认知障碍症的风险。

11. 糖尿病和肥胖症：糖尿病患者患认知障碍症的可能性较高。肥胖也会增加患病风险，特别是女性。

12. 头部创伤：拳击运动员和65岁前头部受过创伤的人患认知障碍症的几率较高。参与身体对抗性强的运动时，建议佩戴防护帽。

治疗老年痴呆的常用药物及疗法

面对老年痴呆，药物治疗是常见的手段之一。以下是一些常用的药物和疗法：

1. 抗精神行为失常药物：如氯丙嗪、奋乃静、氟醇等。

2. 增加脑内乙酰胆碱含量的药物：他克林、安理申、艾思能等。

3. 中成药：种类众多，如常用的当归芍药散、抗脑衰胶囊、健脑补肾丸等。

4. 雌激素替代治疗：可刺激神经递质、激活神经生长因子等，但长期使用可能有不良反应，需谨慎使用。

5. 改善脑循环药物：如银杏叶制剂、吡拉西坦等，有助于改善大脑功能。

6. 疗法方面还有左归丸等中药疗法，可针对老年痴呆的肾虚精亏进行治疗。

以上药物和疗法都是在临床治疗老年痴呆时常用的手段，但具体使用还需根据患者的具体情况和医生的建议来决定。老年痴呆患者适宜食用的水果种类

老年痴呆症对于许多老年人来说，可能伴随着焦虑情绪和生活自理的困扰。虽然目前尚无根治的方法，但我们可以从日常饮食中寻求帮助。水果作为健康饮食的重要组成部分，对于老年痴呆症患者来说，有一些特定的水果能够帮助改善状况。让我为您详细介绍。

芒果是一种健脑佳果。它含有丰富的芒果苷，这种物质能显著提高红细胞过氧化氢酶的活性，并降低红细胞血红蛋白。芒果的功效在于其能够对抗脂质过氧化，保护脑神经元，从而延缓细胞衰老，提高脑功能。

石榴对于老年痴呆症患者来说也是极好的选择。这种水果全身是宝，其果皮、根、花皆可入药。石榴皮中含有苹果酸、鞣质、生物碱等成分，具有显著的抑菌和收敛作用。实验证明，石榴皮能有效治疗腹泻、痢疾等症，对痢疾杆菌、大肠杆菌有良好的抑制作用。

这些水果不仅营养丰富，而且对老年痴呆症患者具有潜在的益处。每个人的身体状况和反应都是不同的，所以在饮食调整方面，还是建议根据个人的具体情况，咨询医生或营养师的意见。