教你识别中风先兆
对于中风这一健康威胁,除了预防工作外,及时的治疗同样至关重要。特别是当中风迹象初现时,积极应对往往能显著提高治疗效果,并大大减少可能的后遗症。那么,我们该如何识别中风的先兆呢?让我们深入了解下。
目录:
中风的预防措施
识别中风先兆
中风患者的饮食建议
中风最佳治疗方法
中风的日常护理
一、中风的预防措施:
控制高血压是预防中风的首要任务。高血压患者需要遵医嘱按时服药,并每日监测血压,尤其在调整药物阶段。还需保持情绪稳定,避免激动,饮食宜清淡、限酒、保持大便通畅,适量运动如散步、太极等。
防治动脉硬化关键在于控制高脂血症和肥胖。建议养成健康的饮食习惯,多吃新鲜蔬果,少吃高脂肪食物如肥肉、动物内脏等,并适量运动消耗热量,必要时服用降血脂药物。
控制糖尿病、短暂性脑缺血发作以及注意气象变化对中风的影响同样重要。糖尿病患者需遵医嘱服药、合理饮食、适量运动,并定期监测血糖。
二、识别中风先兆:
中风前可能会有一些先兆症状,如瞬间失明或视力模糊、说话困难或听不懂别人说话、难以忍受的头痛或头痛形式改变、眩晕、一侧颜面或上下肢突然感到麻木、软弱无力等。还可能出现疲倦、睡眠增多等症状,以及性格、行为、智能等方面的反常。
三、中风患者的饮食建议:
中风患者需限制脂肪摄入量,增加多不饱和脂肪酸,减少动物脂肪,使P/S比值达到1.8以上。烹调时选用植物油,如豆油、花生油、玉米油等,每日用量不宜超过25克。要限制食物的胆固醇摄入量,每周可吃3个蛋黄。
关于饮食调整与中风治疗护理的指南
保持健康的体魄,预防中风的发生,饮食调整与生活方式改变是关键。以下是针对中风患者的饮食调整建议:
(2)控制总热量:若减少饮食中总脂肪的摄入,血脂将随之降低,有助于肥胖或超重患者减重。维持理想体重对全身各内脏的生理功能大有裨益。
(3)适量增加蛋白质:随着膳食中脂肪量的减少,应相应增加蛋白质的摄入。瘦肉、去皮禽类、鱼类(特别是海鱼)都是优质蛋白质的来源。每日摄入一定量的豆制品,如豆腐、豆干,有助于降低血液胆固醇及血液粘滞度。
(4)限制精制糖与含糖食品:点心、糖果和含糖饮料的摄入都应控制。含糖饮料在体内的糖会转化为脂肪并蓄积,可能增加体重、血糖、血脂及血液粘滞度,对脑血栓的恢复不利。对于脑血栓并患有糖尿病的患者,在出现低血糖时,可适量饮用含糖饮料以防止血糖继续下降。目前市场上有很多低糖饮料和甜味剂,如阿斯巴甜、甜菊甙等,可替代蔗糖,满足甜食爱好者的口感需求。这些甜味剂甜度高、用量小、不产生热量、无毒,且不会被体内吸收,可随尿液排出。动物实验证明阿斯巴甜无致癌性,可安心使用。
(5)限盐:部分脑血栓患者可能合并高血压,因此需要采用低盐饮食。每日食盐量控制在3克以内,可在烹调后再加盐调味。
谈及中风治疗:
(1)缺血性中风:手术治疗的目的是重建缺血部位的血液循环,包括颅内外动脉搭桥术等多种方法。
(2)出血性中风:对于轻型脑出血,内科保守治疗效果良好。而对于病情严重、出血迅速或出血量较大的患者,手术治疗风险较高,因此不适合手术治疗。手术适用于中等量脑出血、小脑出血保守治疗无效及蛛网膜下腔出血等。
至于中风的日常护理:
首先需保持心情舒畅、适量运动;其次要及时治疗可能引发中风的疾病;重视中风的前兆症状,一旦小中风发作,应及时就医。此外要消除中风的诱发因素,提倡健康的生活方式,如规律作息、保持大便通畅等。饮食结构应以低盐、低脂肪、低胆固醇为宜,适当多吃豆制品、蔬菜和水果,同时戒除不良习惯如吸烟、酗酒等。户外活动(特别是老年人)时,应注意保暖、防止跌跤等。